INSTRUKTØRER
Hjælp.
Når du vil videre.
Få hjælp til teknik, et personligt program eller dit næste hold. Alle vores instruktører har fået uddannelse gennem DGI.
FITNESS & STYRKE
Dit program.
Din teknik.
Få lagt et personligt program, få tjekket din teknik eller book et forløb med personlig træning i centeret.
Personlig Træner
William
Ekspert i frivægtsøvelser og genoptræning. William kan hjælpe dig med at bygge et solidt fundament og undgå skader.
Styrke & Teknik
Patrick
Fokus på personlig træning, med 'speciale' i bryst-øvelser. Perfekt til dig der vil øge din styrke.
Fitnessinstruktør
Janus
Fokus på personlig træning. Med dig, som medlem i fokus. Janus har flere års fitnesserfaring.
Fitnessinstruktør - ældre venlig
Olav
Olav er en moden pensioneret herre, som altid er frisk på at vise en god gennemgang af øvelserne
Fitnessinstruktør - piger/kvinder
Sarah
Sarah har fokus på kroppen i helhed. Modsat mange af de andre instruktører, så hendes fokus område ofte piger/kvinder.
HOLD
Mød instruktørerne.
Spørg om niveau, øvelser, skader eller udstyr direkte hos underviseren.
Yin Yoga
Kim
Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.
Puls og styrke
Tina
På mit hold sætter vi fokus på, at komme op i puls, så vi får pumpet blodet godt rundt i kroppen. Dette hold er for dem, som gerne vil kunne mærke deres krop efter træningen
Yoga
Jeannette
Hos mig kommer vi helt ned i gear. Vi fokuserer på åndetræt, musklerne og hele kroppen i en stresset hverdag
Hit Fit
Marianne
Vi får gang i benene med lettere øvet danse. Her gennemgår vi 5-7 danse på de første 30 minutter. Herefter laver vi de samme danse igen
Kom i form
Lisbeth
Holdet for dig, som enten er nybegynder eller øvet. Her handler træningen om at komme i form med diverse redskaber inde i holdsalen
Cirkeltræning
Katrine
Cirkeltræning er alsidig træning af hele kroppen med øvelser i stationer. Du træner kort ved hver station og får en effektiv, svedig og sjov time.
Boksning
Søren
Fitnessboksning er intensiv træning inspireret af boksning, hvor der kun slås på sandsække. Alle kan deltage, og træningen forbedrer kondition samt styrker hele kroppen.
Effekt og Smart training
Ellen
Effekt er langsom og kontrolleret træning med egen kropsvægt, der forbedrer kropsbevidsthed, holdning, styrke og udholdenhed. Træningen giver også en mere velformet krop og er velegnet efter skader.
Spinning
Vagn
Indoor Cycling er intens træning på cykel med varierende tempo og belastning til musik. Du styrer selv niveauet, så alle kan være med, og træningen forbedrer kondition, kredsløb og styrker hjerte og lunger.
Spinning
Tine
Indoor Cycling er intens træning på cykel med varierende tempo og belastning til musik. Du styrer selv niveauet, så alle kan være med, og træningen forbedrer kondition, kredsløb og styrker hjerte og lunger.
Spinning
Henning
Indoor Cycling er intens træning på cykel med varierende tempo og belastning til musik. Du styrer selv niveauet, så alle kan være med, og træningen forbedrer kondition, kredsløb og styrker hjerte og lunger.
Spinning
Lone
Indoor Cycling er intens træning på cykel med varierende tempo og belastning til musik. Du styrer selv niveauet, så alle kan være med, og træningen forbedrer kondition, kredsløb og styrker hjerte og lunger.
Spinning
Lars
Indoor Cycling er intens træning på cykel med varierende tempo og belastning til musik. Du styrer selv niveauet, så alle kan være med, og træningen forbedrer kondition, kredsløb og styrker hjerte og lunger.