Centeret tilbyder


Vi har noget for enhver smag, se herunder hvad vi tilbyder

Styrketræning




Vi har et bredt udvalg af kredsløbs- og styrketrænings maskiner til træning af hele kroppen. Vi har også et fritrænings område med masser af muligheder for funktionel træning.



Styrketræning er godt for alle aldersgrupper


Hvis du tror du er blevet for gammel til at starte med styrketræning, kan du godt tro om igen. Styrketræning er nemlig lige det kroppen har brug for.


Styrketræning modvirker tab af muskler, knoglemasse og styrke, som alle er bivirkninger af alderdom.



  • Styrketræning mindsker risikoen for leddegigt, som er et stort problem for mange ældre


  • Styrketræning forbedrer din balance og stabilitet. Jo stærkere dine muskler er, jo bedre bliver din balance. Du reducerer dermed risikoen for faldulykker


  • Styrketræning forebygger rygproblemer, fordi musklerne omkring ryggen bliver stærkere




Holdtræning




Når du er medlem af All Time Fitness, er alle hold gratis, og du kan melde dig til lige så meget, som du har tid og kræfter til.


Vi har et bredt udvalg af hold.



Her skal det være sjovt og udfordrende at træne


Holdtræning er for dig som får mest ud af træningen, når instruktøren sikrer korrekt udførelse af øvelserne og motiverer dig til at yde lidt mere, end når du træner alene.



Der er god musik og en uddannet instruktør, der sørger for en god og inspirerende undervisning og du skal gerne gå fra træning fyldt op af energi og godt humør.



Vores holdtræning er både for nye og øvede, unge, “midt i livet” & ældre.



Så uanset dit udgangspunkt, vil der altid være et eller flere hold der passer dig, både indenfor Styrke-, Kondition-, Smidighed og Koordination.




Squshbane




Squash er en sjov og afvekslende ketchersport for 1-2 personer, der kan spilles i alle aldre og uanset hvilken form, du er i



Er du nybegynder?


Så skal vi nok hjælpe dig godt igang, med en rundvisning af vores maskiner, du kan aftale tid ved enten:



Olav på tlf. 74 82 33 06, Kaj på tlf. 23 30 28 24

Morten på tlf. 61 28 84 86.

Vores hold


Bodypump


Bodytoning


Cirkeltræning


Effekt


Fitness Boxing


Hit Fit Dance


Hiit


Indoor Cycling


Kom I Form


Puls & Styrke