Få hjælp af vores instruktører
Har du spørgsmål til et bestemt hold, brug for hjælp til et program, eller søger du personlig træning? Vores dygtige instruktører står klar til at hjælpe dig godt på vej.
Alle vores instruktører har fået uddannelse gennem DGI
Fitness- og Styrkeinstruktører
Få lagt et personligt program, få tjekket din teknik eller book et forløb med personlig træning i centeret.
William
Ekspert i frivægtsøvelser og genoptræning. William kan hjælpe dig med at bygge et solidt fundament og undgå skader.
Patrick
Fokus på personlig træning, med 'speciale' i bryst-øvelser. Perfekt til dig der vil øge din styrke.
Janus
Fokus på personlig træning. Med dig, som medlem i fokus. Janus har flere års fitnesserfaring.
Olav
Olav er en moden pensioneret herre, som altid er frisk på at vise en god gennemgang af øvelserne. Vi anbefaler Olav til dét ældre sekment 70+
Sarah
Sarah har fokus på kroppen i helhed. Modsat mange af de andre instruktører, så hendes fokus område ofte piger/kvinder.
Holdinstruktører
Har du spørgsmål til niveauet på et hold, skader i forhold til øvelserne eller udstyr? Skriv direkte til underviseren.
Kim
Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.
Tina
På mit hold sætter vi fokus på, at komme op i puls, så vi får pumpet blodet godt rundt i kroppen. Dette hold er for dem, som gerne vil kunne mærke deres krop efter træningen
Jeannette
Hos mig kommer vi helt ned i gear. Vi fokuserer på åndetræt, musklerne og hele kroppen i en stresset hverdag
Marianne
Vi får gang i benene med lettere øvet danse. Her gennemgår vi 5-7 danse på de første 30 minutter. Herefter laver vi de samme danse igen
Lisbeth
Holdet for dig, som enten er nybegynder eller øvet. Her handler træningen om at komme i form med diverse redskaber inde i holdsalen
Katrine
Cirkeltræning er alsidig træning af hele kroppen med øvelser i stationer. Du træner kort ved hver station og får en effektiv, svedig og sjov time.
Søren
Fitnessboksning er intensiv træning inspireret af boksning, hvor der kun slås på sandsække. Alle kan deltage, og træningen forbedrer kondition samt styrker hele kroppen.
Ellen
Effekt er langsom og kontrolleret træning med egen kropsvægt, der forbedrer kropsbevidsthed, holdning, styrke og udholdenhed. Træningen giver også en mere velformet krop og er velegnet efter skader.
Vagn
Indoor Cycling er intens træning på cykel med varierende tempo og belastning til musik. Du styrer selv niveauet, så alle kan være med, og træningen forbedrer kondition, kredsløb og styrker hjerte og lunger.
Tine
Indoor Cycling er intens træning på cykel med varierende tempo og belastning til musik. Du styrer selv niveauet, så alle kan være med, og træningen forbedrer kondition, kredsløb og styrker hjerte og lunger.
Henning
Indoor Cycling er intens træning på cykel med varierende tempo og belastning til musik. Du styrer selv niveauet, så alle kan være med, og træningen forbedrer kondition, kredsløb og styrker hjerte og lunger.